Bienvenue dans le Cercle
En rejoignant cet espace, tu as fait le choix de t’engager dans une pratique d’exploration, en conscience.
Le Cercle n’est pas un club, ni un programme à suivre à la lettre.
C’est un cadre vivant, pensé pour que tu puisses explorer, t’approprier, ajuster.
Tu trouveras ici :
des pratiques hebdomadaires pour mieux habiter ton corps au quotidien.
des exercices pour retrouver mobilité, ancrage et fluidité.
un espace pour expérimenter à ton rythme, sans pression ni comparaison.
Prends le temps de t’installer, de ressentir, d’oser explorer.
Merci pour ta confiance et à tout de suite.
Movement Snack (Online)
Chaque mercredi matin de 8 à 9h.
Celles et ceux qui souhaitent développer une écoute plus fine de leur corps au travers d'un mouvement doux, conscient, et profondément régénérant. Si tu ressens le besoin de ralentir, respirer, et laisser le corps retrouver son intelligence naturelle. Je te guide à travers différentes propositions physiques et émotionnelles pendant 1h (45 minutes de séance + 15 minutes d'échanges).
Aucun matériel particulier, seulement un corps, un peu d'espace et de curiosité.
(merci d’arriver 5 min en avance, nous débuterons à l’heure pile).
FORMATION
FORMATION
Cette formation, c’est un condensé de ce que tu dois savoir pour être en pleine santé.
J’ai méticuleusement choisi les éléments essentiels que tu dois connaître pour commencer (ou modifier) tes habitudes.
C’est un agrégat de mes recherches depuis 10 ans.
Expérience personnelle + centaines d'heures de cours avec mes élèves + les dernières recherches de la science.
C’est l’essentiel, la dose minimum pour créer un cercle vertueux.
La formation s’adresse à tous, libre à toi de pousser le curseur encore plus loin si tu te prends au jeu.
Cette formation n’est pas :
Diplômante pour devenir nutritionniste.
Aussi complète qu’un master staps pour devenir coach sportif.
Conçue pour être exhaustive.
Elle est pensée pour :
Être applicable simplement et facilement.
Obtenir des résultats.
Connaître la synthèse des spécialistes (en économisant les années de recherches).
En savoir plus que 99 % des gens, tout en respectant le point 1 et 2.
Nourrir l’envie de prendre soin de soi.